운동은 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 당뇨병, 고혈압, 비만과 같은 만성 질환을 관리하고 예방하는 데 있어 운동은 필수적인 요소로 간주됩니다. ACSM(American College of Sports Medicine, 미국 스포츠 의학회)은 이러한 질환을 가진 사람들을 위한 운동 지침을 제시하고 있으며, 이를 통해 개인이 안전하고 효과적으로 운동할 수 있도록 돕고 있습니다. 본문 에서는 ACSM의 운동 지침을 바탕으로 당뇨, 고혈압, 비만 환자들이 운동을 통해 질환을 관리할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다.ACSM 운동 지침의 기본 개념ACSM은 운동의 강도, 빈도, 시간, 유형을 포함하는 구체적인 운동 지침을 제공합니다. 이 지침은 건강한 사람뿐만 아니라 특정 질환을 가..