1. 코르티솔과 복부 비만의 관계코르티솔은 체내에서 중요한 역할을 하는 스트레스 호르몬입니다. 신체가 스트레스 상황에 처할 때 분비되는 이 호르몬은 우리 몸이 에너지를 저장하고 필요할 때 사용할 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 그러나 만성적인 스트레스 상태에 놓여 있으면 코르티솔이 과도하게 분비되어 신체의 여러 부분에 영향을 미칠 수 있는데, 특히 복부 비만을 유발하는 주요 원인 중 하나로 지목됩니다.복부 지방은 단순히 보기 안 좋은 것뿐만 아니라 건강에도 직접적인 영향을 미칩니다. 코르티솔이 장기적으로 높은 상태를 유지할 경우, 체내 지방 분포가 변하면서 복부에 지방이 축적되는 경향이 높아집니다. 이는 단순히 외형적 문제를 넘어 심혈관 질환, 당뇨병 등과 같은 만성 질환의 위험을 높입니다.2. 코르티솔..
