오늘날 건강한 체중 유지와 대사 건강 관리가 점점 더 중요한 화두로 떠오르면서, 우리 몸이 생성하는 특정 호르몬의 역할에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그 중에서도 아디포넥틴(adiponectin)은 특히 주목할 만한 호르몬입니다. 이 호르몬은 지방세포에서 분비되며, 인슐린 감수성을 높이고 염증을 줄이는 등 여러 가지 긍정적인 건강 효과를 제공합니다. 흥미롭게도, 규칙적인 운동이 아디포넥틴 수치를 자연스럽게 높이는 것으로 나타났습니다. 이번 포스트에서는 아디포넥틴이 무엇인지, 그리고 왜 운동이 아디포넥틴 수치에 중요한 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 아디포넥틴이란?아디포넥틴은 우리 몸의 지방세포에서 생성되는 단백질 호르몬으로, 여러 가지 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 높은 아디포넥틴 수치는 인슐..
