강렬한 신체 활동을 하는 동안 신체는 상당한 생리학적 스트레스를 받아 대사 활동이 증가하고 젖산과 같은 부산물이 증가합니다. 젖산의 방출은 수소 이온(H+)의 농도를 높이고 근육 조직과 혈액의 pH를 감소시켜 산성도를 증가시킵니다. 이러한 산성화는 근육 성능을 저하시켜 피로를 유발할 수 있습니다. 그러나 신체에는 버퍼링 시스템이라는 효율적인 솔루션이 마련되어 있습니다. 중탄산염 완충액을 주요 메커니즘으로 하는 이 시스템은 pH 균형을 유지하고 지속적인 신체 활동을 가능하게 합니다.본문에서는 신체의 완충 시스템이 어떻게 작동하여 위산 축적을 중화하고 운동 능력을 향상시키며 근육 기능을 지원하는지 알아보겠습니다.1. 신체의 완충 시스템 개요 신체의 완충 시스템은 pH의 급격한 변화에 저항하여 세포 기능을 위..
