-족저근막염을 비롯한 족부 통증의 기능적 예방 전략❚ 발은 당신의 ‘기초공사’입니다.하루 종일 우리 몸을 지탱하고 이동을 책임지는 발은 인체에서 가장 중요한 기초 구조입니다. 그중에서도 "발바닥 통증(plantar foot pain)" 은 족저근막염, 지방패드 위축, 아킬레스건 긴장, 족궁 무너짐 등 다양한 원인으로 발생합니다. 특히 잘못된 자세와 보행 습관은 만성적인 통증의 주요한 촉발 요인이 됩니다.따라서, 단순한 통증 완화를 넘어 근본적인 자세 교정과 기능적 걷기 패턴 개선이 반드시 필요합니다. ❚ 1. 올바른 자세: 정렬이 무너지면 통증이 시작된다▶ 이상적인 정렬(postural alignment)의 기본:귀-어깨-골반-무릎-발목이 일직선상에 위치해야 합니다.골반 전방 경사, 전족부 하중 증가, ..
