운동은 건강과 활력을 유지하는 데 필수적이지만, 강도 높은 운동은 산화 스트레스와 염증 반응을 유발할 수 있습니다. 이때 식물에서 추출한 천연 항산화 물질인 플라보노이드가 큰 도움이 됩니다. 플라보노이드는 운동 후 피로 회복과 면역 강화, 염증 완화에 도움을 주어 운동 효과를 극대화할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 플라보노이드가 운동 시 신체에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니다.1. 플라보노이드란?플라보노이드는 과일, 채소, 차, 다크 초콜릿 등 다양한 식품에 존재하는 천연 화합물입니다. 강력한 항산화 성분을 가지고 있어, 우리 몸에서 활성산소를 제거하고 염증 반응을 억제하는 데 효과적입니다. 운동 시 발생하는 산화 스트레스와 염증으로부터 신체를 보호하여 운동 후 더 빠른 회복을 돕습니다. 플라보노..
