전방십자인대(ACL)는 무릎의 가장 중요한 구성 요소 중 하나로서 달리기, 점프, 회전과 같은 역동적인 움직임 중에 안정성을 제공합니다. 불행하게도 ACL 부상은 운동선수와 활동적인 개인에게 가장 흔하고 쇠약해지는 부상 중 하나입니다. 이러한 부상의 유병률을 줄이려면 원인을 이해하고 적절한 재활 및 예방 전략을 채택하는 것이 필수적입니다.본문 에서는 ACL 부상의 일반적인 원인을 살펴보고 재활 및 예방 접근 방식을 자세히 비교해 보겠습니다.1. 무릎 기능에서 ACL의 역할ACL은 무릎 관절 내부에 위치하며 대퇴골(허벅지 뼈)과 경골(정강이 뼈)을 연결합니다. - 무릎 안정화: 경골이 대퇴골에 비해 너무 앞으로 미끄러지는 것을 방지합니다.- 회전력 제어: 특히 회전이나 갑작스러운 방향 변경과 같은 활동 중..
