운동이 신체에 미치는 긍정적 효과는 여러 측면에서 입증되고 있으며, 그중 엔케팔린(Enkephalin) 호르몬의 분비를 통해 스트레스 완화와 통증 조절을 돕는 기능이 주목받고 있습니다. 엔케팔린은 뇌와 신경계에서 분비되는 내인성 오피오이드로, 스트레스나 통증을 조절하고 긍정적 감정을 유도하는 데 중요한 역할을 합니다. 본 글에서는 운동이 엔케팔린 분비에 미치는 영향을 살펴보고, 엔케팔린 호르몬의 기능과 그로 인한 신체적·정신적 효과에 대해 심도 있게 논의합니다. 1. 엔케팔린 호르몬의 역할과 특성엔케팔린은 내인성 진통제로, 신경계의 여러 부위에서 분비되어 통증을 줄이고 스트레스 반응을 완화하는 역할을 합니다. 엔케팔린은 오피오이드 수용체에 결합하여 신경 신호의 전달을 조절하며, 이로 인해 진통 효과와 기..
