수영은 신체를 단련하고 마음을 안정시키는 훌륭한 운동이지만, 드물게 수영 유발 폐부종(Swimming-Induced Pulmonary Edema, SIPE)이라는 심각한 상태를 경험할 수 있습니다. SIPE는 폐에 체액이 축적되어 호흡 곤란을 초래하는 현상으로, 적절한 예방과 관리가 필요합니다. 이 글에서는 SIPE를 예방하기 위한 전문적인 수영 기술과 안전한 수영 팁을 소개합니다. SIPE란 무엇인가?SIPE는 주로 다음과 같은 상황에서 발생합니다:차가운 물에서 장시간 수영할 때과도한 신체 활동으로 혈압이 상승할 때부적절한 호흡 기술로 인해 폐 내 압력이 증가할 때SIPE의 주요 증상으로는 호흡 곤란, 기침, 거품 섞인 가래 등이 있으며, 이러한 증상이 나타나면 즉시 수영을 멈추고 안전한 곳으로 이동..